Jag är glad att kunna berätta att jag nu är utbildad yogalärare och samtidigt går den sista modulen i min vidare utbildning i traumaanpassad yoga. Det känns som en naturligt fortsättning i mitt arbete med stress, trauma och nervsystemsreglering.

Under många år har jag arbetat terapeutiskt med människor som lever med stress, utmattning och olika former av trauma. I det arbetet är det tydligt att samtal är mycket hjälpsamt och samtidigt behöver såklart också kroppen vara med i läkningsprocessen.

Traumaanpassad yoga bygger på kunskap om hur nervsystemet fungerar och hur kroppen reagerar på stress och överbelastning. Fokus ligger inte på prestation eller avancerade positioner utan på att skapa en trygg och lyhörd kontakt med kroppen. Övningarna är enkla, valbara och är i tempo där du själv kan känna efter vad som fungerar för dig. Syftet är att stärka kroppens egen förmåga till reglering och att kunna gå från stress och spänning till mer lugn och närvaro. För många är detta ett bra komplement till terapi eller annan behandling.

Framöver kommer jag erbjuda traumaanpassad yoga för stresshantering, både till enskilda och i mindre grupper. Om du är nyfiken eller vill veta mer är du varmt välkommen att höra av dig till mig. Har du ett företag eller representerar en offentlig verksamhet är du också välkommen att höra av dig för mer information.

Varmt välkommen att ta kontakt vid intresse// Yvonne